Neu beim WSV : STRONG Nation®
Genug mit dem Zählen von Wiederholungen. Trainiere ab jetzt zum Beat. STRONG Nation® vereint Eigengewichts-, Muskel-, Cardio- und plyometrisches Training, bei dem die Bewegungen synchron zur extra dafür komponierten Musik ausgeführt werden. Da sitzt einfach alles perfekt: Jeder Squat, Lunge, jeder Burpee - sie alle werden durch die Musik angetrieben. So schaffst du auch die letzte Wiederholung und vielleicht sogar noch fünf weitere.
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation™ Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.
Der Original STRONG Nation® Kurs ist ein anspruchsvoller, einstündiger Kurs, bei dem der gesamte Körper eingesetzt wird. Er eignet sich perfekt, um deine ultimativen Fitness-Ziele zu erreichen - und dir dann wieder neue zu setzen. STRONG Nation® bietet auch eine Option für einen 30-minütigen Kurs, mit dem wir erstmals beginnen, um gemeinsam die nötige Kraft und Kondition für den einstündigen Kurs aufzubauen. Hier wird ein Ganzkörper-Workout in 30 Minuten absolviert. Mit diesem wirkungsvollen und intensiven Kurs lässt sich Fitness mit jedem Zeitplan vereinbaren.
Der STRONG-30 Kurs findet ab dem 24.10.2024 donnerstags um 19:45h in der Tingleffhalle statt. Benötigt werden Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränke und -wer hat- eine Sportmatte.
Infos gibt es bei Martina unter Whatsapp 0176-70398141.
