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Einladung zum Westerrönfelder Dorflauf

Sie sind zu unserem Dorflauf am 31.05.2019 (Start: 18:00 Uhr) herzlich willkommen.
Die Anmeldung erfolgt über raceresult.

Tragen Sie dort alle erforderlichen Daten ein und überweisen Sie das Startgeld an:

WSV „Dorflauf“

IBAN: DE21 2145 0000 0002 2041 09

Sparkasse Mittelholstein

Start und Ziel: Am Sportplatz/Schule
Startzeiten: 17:00 Minilauf 
18.00 Hauptlauf
Meldeschluss: 29. Mai 2019
Startgeld: Erwachsene 7,00 Euro
Jugendliche 3,00 Euro
mit der Nennung fällig
Strecken: 10,5 km Bramkamprunde
6,7 km Schülper Waldrunde

Die Auswertung erfolgt durch wetzstopp.de.

Siegerehrung: 19:30 Uhr
Geehrt werden in diesem Jahr nur die 12 Gesamtsieger.
Die Siegerehrung in den Altersklassen entfällt.

Für eine Meldung bis zum Meldeschluss wären wir aus organisatorischen Gründen sehr dankbar.
Alle Meldungen, die nach Meldeschluss bis zum Lauf erfolgen, gelten als Nachmeldungen und zahlen daher 3,00 Euro zusätzlich!

Training der G-Jugend

Die G-Jugend (Jahrgänge 2012-2014) trainiert jeweils donnerstags in der Zeit von
15:30 Uhr - 16:30 Uhr in der Heidesand-Halle.
Das erste Hallentraining nach den Winterferien findet am 10.01.2019 statt.
Frühestens im März 2019 werden wir wieder draussen spielen.

Ansprechpartner: Matthias Jürgens

ZUMBA

Jeden Dienstag von 18:30 Uhr – 19:30 Uhr.

Zumba ist ein Ganzkörpertraining, bei dem man seine Kondition und die Koordination verbessern kann. Es ist für Erwachene jeden Alters geeignet, die Lust haben, sich zu Musik zu bewegen. Die Intensität der Bewegungen bestimmt jeder für sich selbst.

Zu den verschiedenen Musikrichtungen gibt es eine Choreographie. Jedes Lied hat einen anderen Tanzstil und eine eigene Choreographie, die einfach zu erlernen ist. Somit ist ein Einstieg jederzeit möglich.

Kommt gerne zur kostenlosen Schnupperstunde vorbei.
Für Fragen stehe ich Euch gerne zur Verfügung:

Kontakt: Melanie Schlender

Mobil: 015253739026 (WhatsApp, SmS, telefonisch)

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Yoga im Westerrönfelder Sportverein

Hatha-Yoga – der Weg zur Harmonie

Yoga ist ein ganzheitliches System, das den Menschen in seiner Entwicklung unterstützen soll und kann. Hatha-Yoga ist die wohl bekannteste Yoga-Praxis im Westen. Hier geht es um Selbsterfahrung anhand von Körperübungen (Asanas) im Einklang mit unserem Atem (Pranayama). In Einzelübungen und Sequenzen werden gleichzeitig Bewegung, Atmung und Konzentration und das Tönen geschult. Dadurch weitet sich das Bewusstsein für die Einheit von Körper, Geist und Atem. Die Achtsamkeit für sich selbst und für die Umwelt werden bewusstgemacht. Die Muskeln werden gestärkt, der Bewegungsapparat in allen Gelenken und ihren Funktionsketten und die inneren Organe in Einklang gebracht. Der Kreislauf wird angeregt, das Nervensystem beruhigt, die Tiefenatmung verbessert und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Intensive Meditationsübungen runden jeweils die Übungsphase ab.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, kleines Kissen, Decke, Badehandtuch.

Übungsleitung: Ulrike Nerong, Heilpraktikerin und Yoga-Übungsleiterin

Ort: Tingleffhalle Westerrönfeld

Zeit: jeweils montags von 15.00 bis 16.30 Uhr

Gebühr: Kursgebühr 30,- €

Kursdauer: 15 Einheiten (1 Einheit = 90 Minuten)

Jedes Mitglied erklärt sich einverstanden, dass dieser Betrag per SEPA-Lastschrift eingezogen wird. Quereinsteigen ist möglich.

Anmeldung bei Ulrike Nerong Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Tel. 04331/86 89 86

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